准妈妈应该补充营养，但有些年轻的准妈妈，在这方面的认识产生了偏差，从怀孕之日起，就一味地进补，摄入大量高营养物质，造成营养过剩。除提供母体及胎儿的生理需要外，多余的部分逐渐蓄积于体内，不但会导致肥胖症，还可能造成高血脂、高胆固醇、高血压。有些准妈妈营养过剩，导致宝宝成了又重又大的“巨大儿”，造成产程延长，严重者甚至会出现产后大出血等。
　　
　　宝宝长大后还易患肥胖症、糖尿病、高血压、冠心病等疾病。妊娠早期如摄入过多的微量元素还可能造成胎儿畸形。因此，准妈妈进补一定要讲究科学的方法。

　　首先，准妈妈忌监用人参、桂圆等。因为在怀孕后，月经停闭，准妈妈处于阴血偏虚，阳气相对偏盛但“阳有余而阴不足，气有余而血不足”的状态，尤其是在怀孕后期，其胃肠功能减弱，再加上子宫压迫，容易出现便秘、胎蠕动减弱等现象。人参属大补元气之物，如果盲目服用，会使孕妇阳气更旺，阴血更虚。阳气太盛，则会使胎儿受损，不利于安胎。桂圆味甘、温，有益心脾、补气血和安神的作用。但甘甜能生痰，痰郁则气滞，从而导致气机失调，胃气上逆，出现呕吐，曰久伤阴。甘温还能助火，火动阴血，血势妄行，势必造成出血。这样，便会发生孕妇“见红”、早产的事情。除人参、桂圆外，一切温热、大补之品，准妈妈均不宜服。
   
　　再者，准妈妈要忌滥用补药。再好的补药，也要经过人体的代谢才能被吸收利用。服用过多会增加肝肾负担，从而产生一定的副作用，对准妈妈和胎儿都会带来不同程度的影响。比如服用大量的蜂乳，会导致严重腹泻，甚至流产；常服用人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等，也会损伤准妈妈的身体和腹中的宝宝。
 
　　另外，狗肉、羊肉、胡椒粉等热性食品准妈妈也不宜多食。一般孕期进补，应遵循“宜凉忌热”的原则，即使是水果，也应吃性味平、凉之物，如西红柿、生梨、桃子等。
   
　　总之，准妈妈在进补时，一定要讲究科学的方法，遵照医嘱，切莫自作主张，盲目进补，以免对自己和胎儿健康造成损害。

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